Book Review｜自己投資のキホンと手帳の中身一部公開

もう一月も下旬ですが、
新年明けましておめでとうございます

今年は本をたくさん読みたい
＆図書館に足を運びたい！
（2024年も同じことを思っていたのですが…）

そんな今年の1冊目がこちら

会社では教えてもらえない
一気に伸びる人の自己投資のキホン｜安井　元康

30代、会社員
自分の趣味、健康、仕事…　and more

少しでも人生の質を良くして
心地よく暮らしたいけれど、
限られたお金や時間を
何にどれくらい使うべきか？

そもそも【自己投資】って、
した方が良さそうだけど何をどうしたら？

自己投資の基本、知りたいです！
という気持ちで手に取りました

学び①自己投資の目標と目的を持つ

・自分のなりたい姿（理想像）を明確にする
・何のために、なぜそうなりたいのか目的を考える

※した方が良さそうだから、という
　曖昧な目的のまま始めない
（中途半端な使えないスキルになる可能性がある）

M5手帳の最初のページに
理想の姿（ideal）ページを作成

M5リフィルにロルバーンのページを
貼り付けてじゃばらに

シルバーのタブを引っ張って開くの楽しくてオススメ

こうなりたい、理想とする生活を思いながら
カテゴリーに分けてざっくりと書いてます

このページを繰り返し見ることで
自分はどんな生活を送りたいのか、
どんな人でありたいのかを
脳に刷り込む作戦でもあります

学び②優先順位の高い行動を1日のスケジュールに組み込む

・目標達成に必要な行動を、
　スケジュールとして先に時間確保

　強制的に時間を確保することで、
　無駄な時間・やめたい習慣を削除できる

この章で、M5手帳を使ってできる
時間管理の方法を考えました

・手帳に手書きのバーチカルを導入し、
　自分の自由に使える時間を把握

・何にどれくらいの時間を使っているか記録、把握

・自己実現に必要のない行動は削除
　→空いた時間を自己投資の時間に
　　（私は読書、簿記・FPの勉強に使いたい）

学び③集中力が切れた時の気分転換方法を複数持っておく

私の気分転換方法は

・タイマーをかけて5分間ストレッチ

・お気に入りのネイルオイルを塗る
　Her lip to BEAUTY｜Roll-on Perfume Oil
　- GOLDEN HOUR -　この香りが一番好き！

・1曲だけ好きな音楽を聴く

・髪型を変える（まとめたり下ろしたり）
　可愛いヘアアクセを使うだけで気分転換に

・手帳をパラパラと眺める

このあたりでしょうか

それを元に【自由時間にやるといいことリスト】作成

退屈だと思ったら、ここに書いてあることをやる

私の場合「することがない、暇だな」
「何しようかな」と迷う時間が、
だらだら過ごしてしまう時間に繋がるので
それを断ち切る意味でも有効です