009｜Book Review｜「自己投資の時間がない」は優先順位が間違ってるから？

もう一月も下旬ですが、新年明けましておめでとうございます。

2025年初めての記事更新です。

そんな今年の1冊目がこちら。

30代、会社員。
自分の趣味、健康、仕事…and more !
少しでも人生の質を良くして心地よく暮らしたいけれど、限られたお金や時間、何にどれくらい使うべきか？

そもそも自己投資はした方が良さそうだけど、何をどうしたらいいの？

自己投資の基本、知りたいです！という気持ちで手に取りました。

目標と目的を持つ

・自分のなりたい姿（理想像）を明確にする
・何のために、なぜそうなりたいのか目的を考える

※した方が良さそうだから、という曖昧な目的のまま始めない
（中途半端な使えないスキルになる可能性がある）

優先順位の高い行動を1日のスケジュールに組み込む

目標達成に必要な行動をスケジュールとして先に時間確保する

強制的に時間を確保することで、無駄な時間・やめたいと思っている習慣を削除できる。

この章で、M5手帳を使ってできる時間管理の方法を考えました。
・手帳に手書きのバーチカルを導入し、自分の自由に使える時間を把握
・何にどれくらいの時間を使っているか記録、把握
・自己実現に必要のない行動は削除→空いた時間を自己投資の時間に

集中力が切れた時の気分転換方法を複数持っておく

私の気分転換方法って何があるかな？と考えてみました。

・タイマーをかけて5分間のストレッチ
・お気に入りの香りのネイルオイルを塗る
・1曲音楽を聴く
・髪型を変える（まとめたり下ろしたり）
・手帳を眺める

今年も一年、自分自身の成長を感じられるような毎日を送りたいです。