皆さん運動はお好きですか？
私は苦手です。
出来ることならエスカレーターを使いたい。
街中の歩道も空港のように自動になればいいのに、と思うくらい運動が億劫なタイプ。
そんな私が大人になってから初めて、かつ、人生で初めて自分でまとまったお金を出して運動に挑戦しました。
選んだのはマシンピラティスです。
最近はSNSで取り上げられていることもあり、運動界の中でも割とメジャーですよね。
私の推し韓国アイドルもピラティスに通っていて、続ければあんな風に華奢でしなやかな身体と、ハードなダンスも涼しいお顔でこなせる筋力がつくのでしょうか…（うっとり）
スタジオ選び
全面鏡貼りの中で、数人で行うグループ形式のマットピラティスやヨガは除外しました。
一緒にレッスンを受けている方と自分を比較してしまったり、自分のペースでその場の流れを止めてしまいそうで…（苦笑）
自意識過剰と言われればそうなのかもしれないですが、鏡貼りの空間で自分の動きを見るのに恥ずかしさを感じて集中できないので、ヨガは苦手です。
その点、マシンがあればマシンを上手に使いながら動くことに意識が向くので、鏡の前でも大丈夫そう！と考えました。
24回通ってみた結果
- 体型の変化はあまり感じなかった
- 体重は-1.7kg
- トレーニング後は前屈・後屈が深く出来るようになるが、持続はしない
（トレーニングしなければ維持は出来ない）
習い事にかかる費用は、プロに教わるための教育料
今回のピラティススタジオの料金
40分のマンツーマンセッション 計24回
¥242880 (¥10120/回) 実施期間：約半年間
まずは体験に行き、金額・通い続けられるかという不安・金額・金額・・・（TT）から、その場では契約せず一旦持ち帰りました。
体験者割引の適応を1日だけ延長してくださるとのことで
（特別に、と言われたけれど…営業あるある？笑）
迷った結果、上記内容で通うことを決意。
決め手は
- インストラクターの方が柔道整復師の資格をもち、臨床経験があった（体の構造やメカニズムをより専門的に理解し言語化出来る方だった）
- まとまった額を支払うことで、『これだけお金を払ったから元を取ろう！』と運動に励むことを期待した
- 体の硬さが将来の怪我や病気に繋がると聞き、今のうちに予防方法を習得したかった
今振り返ると、
金額に対する不安：マンツーマン×マシンピラティスの相場 ¥8000〜10000/回と妥当なお値段（google調べ）
地方でしたので、都内と比べると安い方かもしれません。
通い続けられるか不安：自宅から徒歩5分だったので、多少の天候不良でも通うことが苦にはならなかった。セッション後に次回予約を取って帰ることで、行くしかない状況を作った。
通い続けるための仕組み作りは重要
身体コンディションを保つため、大体一週間置きに通っていたのですが、一度だけ間隔を空けてしまった期間がありました。
コロナ感染で予約をキャンセルした後です。
元気になったにも関わらず、再予約の電話も億劫で、運動モチベーションもどこか遠く…。
4週間以上空けてしまいました。
体調不良は予測出来ないですが、セッション後にその場で次回予約を押さえておくことが、私の性格には続ける上でとても有効でした。
【予約】という形で【約束事】にすると、「人を待たせてはいけない」「行かなくちゃ」という思考になるので、続けやすくなります◎
まとめ：継続は変化なり。
創始者のジョセフ・ピラティスが【10回やれば気分が良くなり、20回やれば身体が変わり、30回やれば全てが変わる】という言葉を残しています。
24回受けてみて、正直身体が変わった感じはあまり得られなかったです。
これは、もっと長い期間継続することで感じられるのだろうなと思います。
つまり、継続しないと変化しない。
（当たり前のようなことですが、耳が痛い〜…。）
体重は少し減って、健康モチベーションが高まり、インストラクターの方に毎回上手に褒められて…
通ったことでプラスになったこともたくさんありました。
シンプルにマシンでの運動が楽しかったので、スタジオに通ってその道のプロのご指導を受けながら体験できたのは満足度◎です。
（マシンは高価で場所を取りますし、自宅に揃えるのは不可能なので、経済的余裕があればまた通いたいくらい…！)
おまけ：『これだけお金を払ったから元を取ろう！』精神について
インテリアの邪魔をしないので、敷きっぱなしにしていつでも運動できるようにしています
今回のピラティス通いの決め手として、［まとまった額の支払いで、『これだけお金を払ったから元を取ろう！』と運動に励むことを期待した］を挙げていました。
その結果は…？
通っていた期間とその後しばらくは健康モチベーションを保てていました。
退勤後40分歩いて帰ったり、寝る前のストレッチを取り入れたり。
ただ、それらも徐々にやらなくなるんですよね。
せっかく最終日に自宅でできるマットピラティスの動画を6本いただいたのですが、こちらもやったりやらなかったりで…。
いつでも出来る環境があるのに、時間もあるのに、勿体無い。
なんだか今ブログを書きながら、猛烈に勿体無いと思えてきました。
またマシンピラティスに通う前に、まずはこの動画を習慣にしたい！マスターしたい！
そして健康的で（＝歳を重ねてもケガをしない）かつ華奢な身体を手に入れたい！
華奢BODYでシンプルなお洋服も素敵に着こなしたい！！
クロップド丈をお腹引っ込めずに涼しい顔で着たい！！！
今年も残り88日、12月31日に「今年は運動習慣がついて健康的に過ごせた」と自信を持って言えるように頑張ります( `･ω･´ )
これから何かに挑戦しようかな、と考えている方やピラティスに興味のある方に少しでも参考になる話があれば幸いです。
健やかに過ごせる身体は、自分で作る！！
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